GIMNASIA

Streching, pilates mat. , gimnasia postural, esferodinamia, relajación, meditación. La clase consiste en alinear el cuerpo de forma consciente, mediante las técnicas antes mencionadas, tonificando la …

Trabaja músculos del centro del cuerpo (Diafragma, abdomen, suelo pélvico) Se realiza con técnicas posturales y respiratorias. Trata y previene disfunciones: incontinencias urinarias, diástasis abdomi…